Centro Multidisciplinar de Psicología y Logopedia - Cuidamos de ti
RSS

Entradas recientes

NUEVA WEB
Extraescolar 2016-17: Educación Emocional para niños
PSICONUTRICION
TALLER INFANTIL DE EDUCACIÓN EMOCIONAL
BUSCAMOS PROFESIONALES

Categorías

Noticias
con tecnología de

SINAPSIS PSICOLOGIA

14 de Març, Dia Europeu per la prevenció del Risc Cardiovascular

Avui és el dia Europeu del Risc Cardiovascular.

Segons la OMS aquells factors que intervenen augmentant el risc de patir alguna malaltia cardiovascular al llarg de la nostra vida, són:

- Dieta inadequada
- Sedentarisme
- Tabac
- Alcohol en excés
 
Per aquest motiu, és important evitar els hàbits tòxics com el tabac i l'alcohol, realitzar activitat física d'una manera regular, si fos possible de 30 minuts a 1 hora al dia; i sobretot seguir una alimentació variada, equilibrada i sana.

La recomanació és de fer un consum diari de 5 racions de fruites i hortalisses, que serien 2 racions al dia d'hortalisses (dinar i sopar) i 3 racions al dia de fruita (repartides al llarg del dia)
 
És important cuidar-se, no cal esperar a tenir un motiu per fer-ho!

0 comentarios para 14 de Març, Dia Europeu per la prevenció del Risc Cardiovascular:

Comentarios RSS

Añadir un comentario

Su nombre:
Dirección de email: (campo obligatorio)
Página web:
Comentario:
Haga su texto más grande, márquelo en negrita, cursiva y mucho más con etiquetas HTML. Le mostramos cómo..
Post Comment